En una reciente entrevista del programa ¡Bien y Saludable! conducido por Ethel Soriano, se abordó un tema que, aunque muchas veces ignorado, tiene un impacto directo en nuestra calidad de vida: la morfología del pie. Para profundizar en este tema, participaron Rodrigo Juárez, director general de Step One, y Benedicto García, podólogo y director general de Ortokab.
La morfología del pie: más que una forma, una base
La morfología del pie se refiere a su forma estructural, la alineación de huesos, articulaciones y la forma en que distribuimos nuestro peso al caminar o estar de pie. Comprenderla es fundamental, ya que un mal apoyo puede desencadenar dolencias en tobillos, rodillas, cadera e incluso columna.
¿Sabías que existen diferentes tipos de pies?
Los expertos explicaron que, en términos generales, existen tres tipos comunes de pie:
- Pie egipcio: el dedo gordo es el más largo.
- Pie griego: el segundo dedo es más largo que el primero.
- Pie cuadrado: los dedos están casi alineados en longitud.
Cada tipo tiene implicaciones en la pisada, el calzado ideal y la predisposición a ciertas molestias.
Tecnología al servicio de tus pasos
Tanto Step One como Ortokab utilizan herramientas de última generación para analizar la pisada. Plataformas de presiones y escáneres 3D permiten detectar desequilibrios en la distribución del peso antes de que aparezca dolor o lesiones.
Estas evaluaciones permiten diseñar plantillas personalizadas que corrigen la pisada, alivian el dolor y previenen problemas futuros.
Problemas comunes que empiezan en los pies
Algunos de los padecimientos más frecuentes que tienen su origen en una mala pisada o en la falta de corrección oportuna son:
- Fascitis plantar
- Espolón calcáneo
- Juanetes (hallux valgus)
- Metatarsalgia
- Pie plano o arco muy alto
Muchos de estos pueden evitarse o tratarse de forma temprana con estudios adecuados y cambios simples en el calzado o la rutina diaria.
Consejos prácticos para cuidar tus pies
Los especialistas compartieron algunas recomendaciones que todos deberíamos seguir:
✅ Hacer un estudio de pisada desde la infancia si hay molestias o antecedentes familiares
✅ Elegir calzado con puntera ancha y suela flexible
✅ Evitar el uso continuo de tacones altos y zapatos con punta estrecha
✅ Hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para los pies
✅ Considerar plantillas personalizadas en casos de dolor crónico o corrección biomecánica
Prevenir hoy, caminar mejor mañana
Los pies son la base de nuestro cuerpo. No debemos normalizar el dolor ni esperar a que una molestia leve se convierta en un problema mayor. Detectar a tiempo una mala pisada puede ser la diferencia entre una vida activa o una llena de limitaciones físicas.
Si sientes dolor al caminar, tienes molestias frecuentes o simplemente quieres conocer mejor tu pisada, acudir a un especialista en biomecánica y podología es el primer paso hacia una mejor calidad de vida.
¿Te gustaría saber más sobre cómo mejorar tu pisada o necesitas plantillas ortopédicas a medida? En Ortokab encontrarás atención especializada, tecnología de punta y soluciones pensadas para ti.
Ve la entrevista completa aquí: https://www.youtube.com/watch?v=rQPVNomc6io